Yin Yoga is een zachte Yoga vorm, naar binnen gekeerd en meditatief. Deze stijl is ontwikkeld door de Amerikaan Paul Grilley.

In een Yin yogales doe je een beperkt aantal houdingen, die je 3 tot 5 minuten lang vasthoudt. Alle houdingen zijn strekkingen, buigingen en torsies die er op gericht zijn de spieren, pezen en banden tot de grens te belasten zodat ze langer en soepel worden.

In de houding gaat de student ontspannen. Het eigen vermogen van je lichaam en je gewicht bepalen de diepte van je houding. Door tijdens de lange duur van de houding het lichaam te observeren, leert de student zijn lichaam en de fysieke en emotionele impulsen van uit het lichaam goed kennen en beheren.

Yoga-lessen in
Het Levenspaleis

Vinyasa yoga
vloeiende vormen

Yin Yoga
zacht en meditatief

Yin/Yang Yoga
kracht en ontspanning

PartnerYoga
rustig en met z’n tweeën

Acrobatische Yoga
balans en vertrouwen

Urban Moves flow
yoga, martial arts en dans

Revalidatie yoga
aandachtig herstellen